Как помочь себе включиться в работу после новогодних каникул и избежать стресса
Если у вас в первый рабочий день опускаются руки при виде кучи дел, вам тяжело входить в рабочий ритм — вы не одиноки, это тоже нормально.
Если у вас в первый рабочий день опускаются руки при виде кучи дел, вам тяжело входить в рабочий ритм — вы не одиноки, это тоже нормально.
Если вы проводили каникулы вдали от дома, лучше приехать за день до начала работы, чтобы успеть сделать домашние дела и дать себе хорошо выспаться перед первым рабочим днем. Исследователи выяснили, что на стабилизацию сна уходит до 3 дней.
Во время рабочего дня стоит делать небольшие перерывы чуть чаще, чем обычно. Вознаграждайте себя чем-то приятным за выполнение задач. Не задерживайтесь на работе без крайней необходимости.
Разберите дела на важные и срочные. Важные и срочные. Лучше всего начать с них. Важные, но не срочные. Задачи второй очереди. Срочные, но не важные. Это текучка, которая может отвлекать. То, что можно делегировать. Не срочные и не важные. Можно пока оставить в покое.
Улучшайте отношения с коллегами. Они могут казаться не самым главным в работе, но на самом деле от этого зависит не только эффективность рабочей коммуникации, но и ваше самочувствие на работе. Если отношения не складываются, люди больше устают, чаще болеют. Эмоциональные связи между сотрудниками особенно важны.
«Отдых дает возможность посмотреть свежим взглядом на привычную (а может, и слегка надоевшую) работу: заметить то хорошее, что уже есть и придумать, как сделать еще лучше. Оценить не только конкретную задачу, но и весь рабочий процесс в целом. Чего не хватает, чтобы сделать работу более интересной? В каком направлении стоит развиваться», - прокомментировала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина
Последние новости
По поручению губернатора области Романа Бусаргина глава района Дмитрий Романов провёл очередной приём по личным вопросам для участников СВО и членов их семей
✔️Супруга военнослужащего обратилась с просьбой помочь с уборкой территории, прилегающей к участку дома, недобросовестные люди устроили там свалку, она опасается за старших детей, в семье у них четверо ребятишек.
Завтра в парке " Энергетик" состоится Всероссийская акция "10 000 шагов к жизни"
6 апреля 2025 года в 10.00 на территории парка "Энергетик", расположенного в 7-м микрорайоне (со стороны улицы Набережная Леонова), состоится Всероссийская акция "10 000 шагов к жизни", приуроченная к Всемирному дню здоровья.
По поручению Сергея Барулина в городе Балаково состоялся межведомственный рейд по местам массового скопления и отдыха подростков
В вечернее время 4 апреля 2025 года был организован межведомственный рейд, направленный на повышение эффективности профилактической работы с несовершеннолетними.
Воскресная школа для взрослых Покровского женского монастыря провела мероприятие, посвященное Патриарху Тихону
5 апреля, в воскресной школе для взрослых при Балашовском Покровском женском монастыре, состоялось познавательное мероприятие, посвященное жизни и деятельности Патриарха Тихона,