Врач о шашлыке: употреблять без кетчупа, с овощами и водой без газа
© Фотобанк СарБК Министерство здравоохранения Саратовской области дало рекомендации в связи с начавшимся сезоном шашлычных пикников на природе.
Главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина советует есть шашлыки с овощами и зеленью - "клетчатка способствует быстрому перевариванию, а витамины нейтрализуют канцерогенные действия блюда". От жирных соусов, майонеза, кетчупа (в них содержится также сахар) рекомендуют отказаться, особенно тем, кто страдает от ожирения, сахарного диабета или заболеваний печени.
Комбинация шашлыка, алкоголя, маринада и соуса приводит к обезвоживанию организма, поэтому специалист посоветовала больше пить, причем по возможности не газировку.
"Порция шашлыка без вреда для здоровья индивидуальна. Играет роль и пол, и возраст, и наличие хронических заболеваний. В среднем это от 100, но не более 400 граммов, - за один прием, естественно! Старайтесь не есть много за раз, разделяйте порции, чтобы не нагружать желудочно-кишечный тракт. Не переедайте! И не забывайте про физическую активность - в меру и по состоянию здоровья", - сказала Яхина.
Последние новости
Собранный Общественным советом облдумы гуманитарный груз доставлен на Запорожское направление
Роман Чуйченко вместе с добровольцами приехал на Запорожское направление с гуманитарным грузом, собранным Общественным советом при Саратовской областной Думе.
Граждан проконсультировали о мерах поддержки семей участников СВО и ветеранов
Супруга бойца штурмового отряда, пропавшего без вести в зоне СВО, обратилась с просьбой разъяснить порядок предоставления льгот для ее детей.
Депутаты приняли участие во всероссийской новогодней акции «Елка желаний»
Спикер регпарламента Алексей Антонов исполнил мечты Кирилла и Златы из Саратова о радиоуправляемой машинке и игрушечной кухне.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку